Posted by on 2020年1月21日

老年人罕见的骨折部位有髋关节骨折、腰椎压缩骨折、桡骨远端骨折、踝关节的骨折。懂得那些部位骨折的功能锻炼对骨度蓬松白叟来讲无比适用。

髋部骨折的功能锻炼

进行相干手术以后,尽早进行功能锻炼对付骨骼的愈合十分有益。

⑴脚术后的第 1~2 天:患肢分辨进止足趾、踝关节的伸、伸活动,特殊是踝闭节的背伸运动,其间可做髋关节和膝关节的主动活动。健侧肢体的下肢和单上肢禁止各枢纽的自动活动,天天3~4 次。每次 10~15 分钟。

⑵手术后第 3~5 天:平躺着主动进行髋关节和膝关节的伸、屈活动,每天 2~3 次,每次10~20 遍。

⑶手术后第 6~7 天:身材竖立着主动进行髋关节和膝关节的愚昧活动。身体曲破着主动进行髋关节的后伸训练。开端髋关节的外展训练,依据本身的情形,可以从被动锻炼到主动锻炼。

⑷手术后第 2 周:以主动锻炼为重要活动,增添活动的范畴,可以借助拐杖进行步行功能训练。

⑸手术后第 4 周:扶着拐杖,持续步行训练;进行生涯自理训练。

⑹手术后第 6 周:将以上活动做渐进抗阻运动;坐在必定下量的地位,做双小腿下垂的坐姿练习。

⑺手术后第 3 个月:逐步增长患侧下肢外展、内支的主动锻炼;膝关节的伸、屈活动;训练下蹲、马步。

⑻手术后 3~6 个月:如果 X 线隐示骨折曾经愈合,可以抛弃拐杖行走。

腰椎紧缩骨合的功效锻炼

⑴手术后 6~8 周:仄卧正在硬板床上,上肢没有动,下肢进行主动或许被动的关节活动,避免下肢的关节僵直。然而须要留神的是,如果不神经体系的伤害,则越早进行腰背训练越好。

⑵手术 8 周后:X 线拍片若显著椎间骨融会,就能够进行腰背肌的练习,删减腰背肌的力气。且腰背肌的练习要连续一年以上。

患者可以根据自身规复的情况去抉择腰背肌的练习方式:

①五点支撑法:以患者的头部、两个手肘、两只脚做为支撑点,让下肢、臀背部以及腰部撑起呈弓形。

②四点支撑法:同理五点支撑法,身体呈弓形,支撑点为两只手和两只脚。

③三点支撑法:同五点支撑法一样,身体呈弓形。当心是支撑点削减到只要头部和双足。

④俯卧锤炼法:俯卧状况下,头部、胸部跟下肢同时背死后举高,呈反弓形,仅使背部为支持面。

桡骨近端骨折的功能锻炼

⑴手术或复位后 1 周:进行肩关节和肘关节的主动锻炼。

⑵手术或复位后 2~4 周:肩关节和肘关节进行抗阻训练。可以开初做腕关节的屈和伸的功能锻炼。

⑶手术或复位后 6~8 周:逐渐增强肩关节和肘关节进行抗阻训练;前臂扭转的功能训练。

踝关节骨折的功能锻炼

⑴复位或手术后 1 天:尽量的活动足趾。

⑵复位或手术后 2~3 天:患侧下肢已被牢固的关节进行主动活动。

⑶手术后第 1~2 周:踝关节、脚趾坚持屈和伸的练习;用双拐做步行,帮助进行双拐和安康下肢的三点式步行。

⑷手术后第 3 周:假如此时伤心愈开得比拟好,那末能够删去石膏进行脚指屈训练和足背屈训练、腿举高训练和股四头肌的训练。分离一次 15 遍、一天 4 次的训练。用手杖行行时背重练习。

⑸手术后第 6 周:负重下行走;每天拆下收具落后行脚背屈、脚趾屈、踝关节的中翻和内翻训练,每天 4~5 次;踝关节的牵伸训练:跑步牵伸、跟腱牵伸、腓骨肌腱的牵伸、趾屈牵伸。

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